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饭前运动减肥好还是饭后运动好

发布网友 发布时间:2022-05-03 02:46

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2个回答

热心网友 时间:2022-07-01 16:11

如果你要减肥,建议你不要饭前运动,因为运动会消耗你的热量,导致饭吃的会更多。饭后半小时或一时后做运动,可以减少卡路里,当然运动不用太剧烈,要循序渐进。最晚吃饭不易长胖,应是睡前3~5小时,如果要减肥最好不吃,或少吃,吃热量低的东西!

热心网友 时间:2022-07-01 16:11

饭前运动好
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