用擀筋棒擀肚子然后肚子上会出痧可以减肥吗这样可以起到减肥作用吗？

发布网友发布时间：2022-05-03 02:48

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热心网友时间：2023-10-08 16:18

擀面杖擀肚子的方法是可以减肥的，但是要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行调节，从而使生理功能达到平衡。如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以自我按摩时应该了解身体穴位。对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。

擀面杖减肥方法是怎么样的

1、将一根中等长度的擀面杖放在地上，把鞋子脱掉，脚踩在擀面杖上，相互摩擦，力度以脚底感觉酸胀为度，反复搓踩，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。

2、轻轻用面棒按摩脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。进过膝窝，在顺着大腿下侧按摩至大腿根部，最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。

3、从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压，最后反向握住面棒，按摩膝窝。

4、将面棒放于膝盖顶部，向大腿根按摩上侧的肌肉，同样以膝盖为起点，侧放面棒，按摩大腿外侧肌肉。按摩内侧时，首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧，最后顺着弧线按摩至大腿根部

热心网友时间：2023-10-08 16:19

不可以的。
这样只会出水，出痧会促进血液循环，去除湿气，不会起到减肥作用。
要想减肥还得少吃饭，多运动。吃热量少的饭菜，每天运动至少一个小时才能起作用。