10天内每天跳绳2000个可以瘦多少斤

发布网友发布时间：2024-01-17 01:37

共3个回答

热心网友时间：2024-01-17 05:44

哪有这么快呢，减肥贵在坚持，20000个也不算多平均每天算下来
减肥期间很痛苦的，多运动，少吃高热量的东西，比如零食蛋糕之类的
肉也要少吃，每天最好晚上不吃，只吃水果，可以出门散步一小时左右
我以前140多，现在105左右了

热心网友时间：2024-01-17 05:45

大量流汗的话至少5斤吧

热心网友时间：2024-01-17 05:45

减肥不是一蹴而就的事，坚持才会有效，才能持久不反弹。另外，单纯的锻炼不如适当运动+合理饮食效果好！

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