焦虑抑郁伴随我20多年有什么办法可以缓解?

发布网友发布时间：2024-01-17 01:14

共3个回答

热心网友时间：2024-07-29 16:18

我几乎没隔一段时间就会读读这些话来鼓励自己，让自己自信快乐起来，当然我也总发给一些处在低潮的朋友们．
希望你振作起来！

你碰到低潮，自己鼓励自己，千万别乞求.依靠别人来鼓励你！逢山开路，遇水架桥－过了桥，上了山，常会有一片新的天地！
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
含泪播种的人一定能含笑收获。
所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你！
没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
跌倒了，〔一定〕要爬起来－不爬起来，别人会看不起你，你也会失去机会
积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）
伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
时到，花便开－你只要努力就对了，什麼时候花才盛开是老天爷的事！

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事毕竟昨天成为过去，无法改变不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作不要带着怨气去开始一天的生活，要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧所以和别人比是没什么意思的只有和自己比
才能永远有奋斗目标不要那别人的标准去衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论时候只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受说的不对
你就当他唱了首歌不要放在心上就完了这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如听听歌打打牌之类的
好了说了那么多不知道你是否满意不过我还是要祝你天天快乐
每天都有份好心情！呵呵！

热心网友时间：2024-07-29 16:19

现在鼓励的话估计你都听烦了，我也是从那个阴影里走出来的人，现在我只想告诉你，继续这样半死不活的生活，我要是没猜错，你应该是83年后出生的人，还年青吗，走出去，别老生活在一个人的世界里，我还可以介绍给你一个很快捷的方式使你忘却痛苦，那就是如果你有足够的金钱，你就过上大半年糜烂的生活，去吃喝嫖赌，去堕落！不曾堕落的人是不会珍惜生活的，与其胆战心惊，如履薄冰的生活，不如大胆的去游戏生活，哥们，我告诉你，总有一天你会好起来的，因为现在你的生活环境使你所焦虑的东西会在不知不觉中忘却，因为人总是在不同的焦虑中成长起来的，祝你好运。
现在你主要就是生活空间太小，估计你真正的朋友很少，也无法倾诉，你唯一现在应该做的不是改变自己目前的灰色状态，而是做些在目前范围你应该做的事，那就去从事体力劳动，体力劳动——肉体的麻木可以缓解精神的萎靡，看开点，不要永远惩罚自己！！！！！

热心网友时间：2024-07-29 16:20

我不说鼓励你的话了,你是一个智商比较高的人,所以要求自己一定做什么都比别人好,所以有完美主义倾向,这个很糟糕,其实人不能什么都做的很好的,另外你理想是什么?有钱,有车?我希望你的理想是为周围的人有所帮助,给别人带来快乐,不要去追求那些虚无缥缈的东西,祝好运!