如何化解指责型人格

发布网友发布时间：2024-01-16 15:10

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热心网友时间：2024-02-26 11:36

化解指责型人格的方法：
1、允许自己和别人犯错：提醒自己，我们都是凡人，是人都会犯错；
2、综合归因：结果的发生往往是综合因素导致的，不仅仅是某一个人的责任，去全面看待导致结果的多个因素；
3、既往不咎，聚焦当下：别再纠结于“当时应该”怎样，那些于事无补，专注于思考当下的解决办法；
4、综合对比：当你想要拿自己或他人与另一个人对比时，记得要综合对比，把双方的优缺点各写出5～1条，再进行综合对比。

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