感冒后腿抽筋,手凉怎么回事???

发布网友发布时间：2024-01-14 08:36

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热心网友时间：2024-01-14 13:49

其实，腿抽筋也并非都是由缺钙引起的，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。你的奶奶腿抽筋应该和喝中药没有直接性的联系。一方面应该是外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，也会引起腿抽筋，特别是老年人。另外，由于感冒后人容易疲劳，所以会才出现睡眠休息时间过多，这样就容易导致局部酸性代谢产物堆积，可引起肌肉痉挛。睡眠休息时间过多过长，血液循环减慢，会使二氧化碳堆积。同时，老年人雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，也常发生痉挛。
生活中尽量做到驱寒保暖，以免局部肌肉受寒引起抽筋。另外，注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。必要时补充一些维生素E。另外，可以适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如果腿抽筋的情况频繁发生，建议就医治疗。
祝：健康快乐！