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简述影响钙吸收的膳食因素 简单评价我国的膳食结构与居民钙营养的关系...

发布网友 发布时间:2024-01-14 08:38

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热心网友 时间:2024-02-29 21:45

1、 胃功能是否正常:胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙,钙就不能充分吸收。 2、 钙磷比例是否恰当。 3、 维生素d的含量。 4、 饮食中植酸与草酸的含量。 5、 膳食中蛋白质是否充足。 6、 脂肪摄入过多或脂肪吸收不良。 7、 运动,适量的运动可加快钙在骨骼上的沉积。
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