27岁女生,在健身房办了年卡,求增肥计划。。

发布网友发布时间：2024-01-14 08:53

共2个回答

热心网友时间：2024-11-15 20:33

减肥中心的“三件法宝”
一般情况下，减肥中心帮你实施减肥计划之前，都会让你照镜子、称体重，这是第一步。而问题就是从这第一步开始的。据业内人士透露，一般减肥中心的镜子可称为“神镜”，他们利用的是凹透镜使物体宽大的原理，使你发现自己的体形比平日里更为臃肿。而当减肥计划结束时，美容院就会反其道而行之，将凹透镜换为微微有些突出的凸透镜，让你的身材变得纤细修长

热心网友时间：2024-11-15 20:34

hi 你已经办了年卡，就应该有教练给你做指导了啊？
2.跳舞时有氧运动，看你想要是增重，最好还是每天30--50分钟的锻炼时间，锻炼过后多补充蛋白质，以处近长体重的需求，健身三件宝，吃、练、睡、一个都不能少。
3.如果你感觉你的身体哪个部位不够协调，可以专练那个部位。不要认为器械就是男人练的，女孩子练一下也是一定没有坏处的！
4.每个人的体质不通，想达到的结果不同。所以，参照健身教练给的计划，你加以坚持就绝对没有问题！希望对你有帮助！