三大项300公斤是什么水平

发布网友发布时间：2024-01-13 09:23

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热心网友时间：2024-03-11 01:19

取决于个人的体重和训练目标。三大项300公斤是一个相对不错的水平，具体取决于个人的体重和训练目标。对于体重在60-70公斤左右的男性，三大项300公斤的水平相当于每公斤体重能够完成约4。5-5。7力量举成绩，已经达到了国家二级运动员的水平。水平的高低还要看个人的训练目标和实际情况而定。目标是提高力量举成绩或者增加肌肉质量，还需要不断进行训练和适当调整训练计划，以达到更好的效果。同时也要注意饮食和休息，保证身体状态良好，避免受伤。

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