女生的生理期注意什么

发布网友发布时间：2024-01-14 14:35

共5个回答

热心网友时间：2024-05-15 23:55

保持外阴清洁
月经期间*抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好　
注意保暖
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。　
经期用品保洁
注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。　
精神保养
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。　
饮食保养
少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。　
适当劳动、锻炼
经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

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热心网友时间：2024-05-15 23:55

不要吃冰.辣的东西
不要剧烈运动
情绪变化不要过于激烈

热心网友时间：2024-05-15 23:56

注意不要吃冷的和辛辣的食物，要保持心情舒畅和愉悦，要注意卫生，保持整洁，每天多喝开水

热心网友时间：2024-05-15 23:56

不要吃冷的和辣的东西6943不要做剧烈运动quy保持心情舒畅

热心网友时间：2024-05-15 23:57

不要吃冷的和辣的东西，不要做剧烈运动，保持心情舒畅