早上刷牙到底是饭前,还是饭后?

发布网友发布时间：2022-05-03 01:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 00:03

就像先有鸡还是先有蛋一样，总是有先刷牙还是饭后刷牙这种争议性的话题。其实也是个人习惯问题。两种方法都有各自的原因。具体来看一下分析。

早餐前刷牙好吗？

第一，起床后刷牙洗脸是连贯的动作。刷牙后可以让口气清新。不会因为你的口气影响你的食欲，还会影响你一整天的精神状态。良好的精神状态从早餐开始，保持清新的气息！

第二，一夜之后，口腔中残留了很多细菌。这个时候吃早餐不刷牙，很容易把细菌带入胃里。如果早餐前吃东西不刷牙，口腔内积聚的细菌会随食物带入胃内。

第三，如果早餐前刷牙，可以有效去除牙齿上的牙垢。有研究表明，进食后牙垢与口腔内残留的糖分发生化学反应，导致牙齿被酸性物质腐蚀，从而导致龋齿的发生。然后有人问，吃完饭不能马上刷牙吗？因为酸性物质已经形成，而且吃了之后形成的非常快，会直接和牙齿上的牙垢反应，所以吃完可能来不及刷牙。

早饭后刷牙好吗？

第一，一夜不吃东西，口腔处于碱性状态。食用后，口腔细菌逐渐分解食物残渣，使我们口腔中的酸碱度逐渐降低，甚至变成酸性。然而，龋齿的“温床”是酸性环境。

口腔专家提醒，如果早餐吃纯果汁、可乐、雪碧等酸性食物，最好等半小时再刷牙。从英剧美剧中不难看出英雄们习惯饭后刷牙。然而，近年来，当地牙科专家也呼吁人们改变这一习惯。研究证实，饭后立即刷牙对牙齿有害，对牙齿最明显的损害是喝酸性饮料后20分钟内立即刷牙。

但半小时到一小时后，口腔内的盐碱平衡与饭前基本相同。这个时候刷牙，牙齿上基本没有磨损。

第二，早餐后刷牙，既能防止蛀牙，又能去除饭后口腔内的残渣，保证口腔清洁。在社会环境中，口腔卫生是很重要的，如果嘴里有很浓的味道或者食物混在一起留在牙齿上是很尴尬的。

最后，我们都知道早饭前刷牙或者早饭后刷牙各有各的道理，可以根据自己的生活习惯来选择，哪怕一时半会儿改变不了，也不用纠结。其实只要早晚按时刷牙，饭后应立即漱口，减弱口腔内的酸性环境。同时，你可以用牙线清理牙齿里的食物残渣，以保持良好的形象。注意口腔卫生，定期进行口腔检查。相信每个人都能拥有健康的小白牙！

热心网友时间：2022-06-29 00:04

我认为早上刷牙应该是在饭前，因为口腔在一夜的闭合中滋生了很多细菌和异味，如果直接吃饭，不但将口腔中的细菌带入体内，吃起饭来也会影响味道。

热心网友时间：2022-06-29 00:04

饭前。因为经过一晚上的休息，早上起来口腔内会有一些死亡脱落的细胞，还会有产生部分细菌，如果先吃饭，就会把这部分细胞和细菌吃到肚子里。

热心网友时间：2022-06-29 00:05

早上刷牙最好在饭前。因为睡了一晚上后，口腔里的细菌比较多，这个时候可以先刷牙，然后再吃饭。

热心网友时间：2022-06-29 00:05

饭前，因为早上起床很多人会有口臭，饭前刷牙提高吃饭的幸福感，还可以避免把口腔里夜间滋生的细菌吃到肚子里。