女人晚上喝酸奶好还是早上喝好?有什么益处?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2022-05-03 00:56

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 06:48

酸奶晚上喝更有益健康在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

热心网友时间：2022-07-01 06:48

晚上喝酸奶好，酸奶可以起到促进睡眠的作用，又有助于消化。

热心网友时间：2022-07-01 06:48

睡前喝牛奶会长胖的最好喝酸奶喝酸奶其实是有利于减肥的．酸奶不长脂肪啊,你放心喝吧

热心网友时间：2022-07-01 06:49

我以前请教过营养专家，专家说，早上喝酸奶促进吸收晚上喝牛奶促进睡眠

热心网友时间：2022-07-01 06:50

早上喝，胃不好的人喝酸奶比较好

女人晚上喝酸奶好还是早上喝好?有什么益处?拜托了各位 谢谢

女人晚上喝酸奶好还是早上喝好?有什么益处?拜托了各位谢谢