做什么动作会让大便快拉出来

发布网友发布时间：2022-05-03 01:06

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 21:50

做什么动作都不可能会马上排便，但是做以下几种动作能够有利于排便，比如一，睡前适当的做一些运动，比如跳绳，慢跑等，然后再进行适当的腹部按摩，能够促进肠道的蠕动。二，晚上可以适当的做一些仰卧起坐，然后早上起来空腹喝一大杯淡盐水，能够清理肠道，达到排便的效果。三，俯卧抬腿，俯卧的时候，轻抬下巴然后深吸气，并抬高一条腿，另一条腿保持水平，重复做几遍，能够达到排便的作用。

热心网友时间：2022-06-28 21:50

如何一分钟快速排便
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05.14更新 | 爱生活，看妙招视频
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一、多喝水。建议温开水为主或者稍微加点蜂蜜。喝水时，最好一大口一大口的喝。二、做上下深蹲。速度不宜过快，但是深蹲幅度一定要大。深蹲50个结束后，如果还是无便意。请继续喝水。三、热敷小肚子。可以平躺在床上弄一个热毛巾或者热水袋。敷在肚脐上方两手指处，热敷五分钟。如果还是无便意，请继续喝水。四、加强锻炼。此外，若想快速排便。平日的生活中，应加强锻炼。合理饮食和定时排便。温馨提示：经常排便不畅，其中之痛苦与无奈，是常人难以想象的，所以希望大家养成好习惯，拥有好身体!

热心网友时间：2022-06-28 21:50

没什么动作只有使劲，或先擦一下*再拉！

热心网友时间：2022-06-28 21:51

运气蠕动，增加肠道蠕动频率。

热心网友时间：2022-06-28 21:52

揉肚子