老是很想睡觉,总觉得没什么精神

发布网友发布时间：2022-05-03 01:09

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 22:13

爱睡觉一般有几个个原因：
一是自制力太差也就是意志力薄弱。
二是可能是低血糖。
三是你生活没规律，放假可能比较放松自己，形成一种规律。现在上学了要改变这种规律，需要一个过渡期。所以昏昏欲睡的。
四是夏季人体都会感觉疲倦。

建议:早餐不要吃的过饱,睡眠保持8小时/天就足够了,生活要规律,适当锻炼身体，养成习惯就好了.
还有适当补充一些维生素,早餐后吃,可以保持一天精神充沛.
还可以喝些比较清淡的绿茶,对身体好,还可以提神.
上课的时候就要全神贯注,不要分心。

提醒:如果你继续睡下去,说明你要发胖,小心脂肪哦!!!

热心网友时间：2022-06-28 22:14

吃饭怎么样，是否有消化不良或腹泻。舌头是什么样的，描述一下，最好传张照片来。可能是阳气虚，或脾气虚。早起，多运动。先回答以上问题，再给你开点药试试。

热心网友时间：2022-06-28 22:14

自己心里的问题吧，注意调理，在饮食方面注意适中。睡得太多也未必是好事，早上应该按时早起。心理上也不要老是觉得自己没精神，要自己给自己提醒，多去做一些事情，想一些事情。