燕麦片配料表有B-葡聚糖平均含量为3.8克/100是有糖燕麦片吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 01:04

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热心网友时间：2022-06-28 21:32

配料表里一般只显示配料的名称，不会标明含量，倒是营养表里会标明含量。所以您看的这个燕麦片里的 B-葡聚糖应该是指一种营养成分，并不是说这款燕麦片添加了糖。

题主很关注这个问题，应该是不能吃含糖的燕麦片。正常来说，燕麦片这种东西是不可能完全不含糖的，它本身会含有少量不同形态的糖存在，有些是其他物质分解出来的糖。但是这不妨碍糖尿病人也可以吃燕麦片这种东西。

具体给您解释一下，就是如果是纯燕麦片，适当的吃纯燕麦片对于控制血糖的升高是有一些帮助的。并不会因为燕麦片这种东西里含有少量不同形态的糖而不能食用。

但是如果是特殊情况吃燕麦片，是很有讲究的。

第一，你首先要选的就一定是纯燕麦片。分辨纯燕麦片不是看营养表，主要是看配料表。看配料表里是否只有燕麦一种物质，如果是，就说明是纯燕麦片。

第二，特殊人群食用燕麦片也是要控制量的，不能说可以吃就一个劲地吃，可以长期吃，但一次不要吃太多了。

第三，在食用过程中，最好就不要添加其他的食材了，一添加，可能会无形中增加了糖的量了。

如果题主不太清楚配料和营养成分的区别，可以看下上面这张图。配料是指这款蒙北天然燕麦片里只有燕麦一种东西，没有其他的添加物。而营养表是指燕麦片里所含有的每一种营养成分。我们日常选择纯燕麦片时，就是看配料是否只有燕麦一种。纯燕麦片在合理情况下，一般糖尿病人也是可以食用的。但如果比较严重的，建议可以直接咨询下医生可不可以吃更安全。