...发呆,心里很慌,人活着到底为了什么,很害怕。我是不是抑郁了?_百度...

发布网友 发布时间：2024-01-07 23:02

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热心网友 时间：2024-07-31 23:16

你这是处于一个心情的低谷期，只要过了这段时间就会好了。
但是你要在这段时间，好好放松一下心情，尽量不要让自己一个人在家待着，或者可以出去和朋友玩会，出去旅游，散散心，不要把事情想的那么的不堪。你现在是没有了努力往前走的动力，也就是你目前没有目标想要完成，所以才会出现这种颓废的状态。
也不是说不能想着不堪的后果，问题是就算你想了也没有结果，还把自己弄的不开心，何必呢？你何不先做了再说，就算做错了，最坏的结果也就是你现在所烦恼的了，不是吗？

热心网友 时间：2024-07-31 23:13

成年人的世界，不存在永恒的靠山，你最强的靠山就是你的努力和独立。
如果你无法忘掉昨天，就不会有一个更好的明天。永远不会知道自己有多喜欢某人，除非看到TA喜欢上另外一个某某。
余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请忠于自己，活得像最初的模样。

热心网友 时间：2024-07-31 23:19

抑郁是生活中非常常见的一种情感成分，往往是在人遭遇到精神压力，挫折，处于痛苦境遇，生老病死等状态下时发生。由于抑郁会给人的正常生活带来很大的影响。有不少朋友因时常出现的抑郁情绪，怀疑自己得了抑郁症。这抑郁症真是这样来的吗？
抑郁症不等同于抑郁。它是一类综合症，是多类同时发生的症状的组合。人们常为一些事情伤感、不开心、紧张，但这并不表示就是抑郁。
对于抑郁，其实际有多种并发症状，一般认为要最少满足4~5中，且至少出现两周以上，才会确诊为抑郁症，这些并发包括：
1、无缘由的感到沮丧甚至绝望，无精打采。
2、精力不足，对原本很有兴致的事物丧失热情。
3、食欲改变，或食欲不振或食欲大开，导致体重减轻或异常增加。
4、注意力确实
5、睡眠改变，可为晚上难以入睡或早上异常早醒。
6、容易焦虑或行动缓慢。
7、总是很焦虑。
8、有罪恶感。
其实抑郁症在我国并不算太高，生活中多数人的抑郁，也仅仅只是抑郁，并不是抑郁症。他们的抑郁多是短期的状态，可通过自我调适而得到改善。

中医认为这类抑郁是因情志不舒，气机郁滞所致。而这类抑郁常表现为心情抑郁，情绪不宁，胁肋胀痛，易怒易哭等。

当然，除以上外，抑郁还可有肝因亏虚、心阴亏虚、痰气郁结等类型。而针对这些不同类型的抑郁，除在情志上调节外，也许进行对症调理。如肝气郁结者需疏肝解郁，理气畅中；气郁化火者需清肝泻火，
气滞血瘀者需理气化瘀等。常用成药包括柴胡疏肝散、安乐胶囊、血府逐瘀丸、丹栀逍遥丸等。
对于抑郁的调理，主要还是应从日常着手。

1、培养良好的人格与社交
对精神刺激的反应，与人格特点有很大关系，自信者总容易从不良刺激中快速脱离，而有更多朋友的人也能在集体中寻求温暖，从而帮助自己脱离抑郁。

2、培养兴趣
广泛的兴趣是摆脱抑郁的良方。其实你能发现生活中那些容易抑郁的，往往是生活较为单一的群体。因此，多培养一些兴趣，多参加一些文体活动，不仅能使人快乐，也能增强交流。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

热心网友 时间：2024-07-31 23:14

放开心情、没事儿可以找个机会旅个游， 多看一些励志的一些东西。不要总把别人的事情比方到自己身上。。 可能是你的压力比较大了。 自我放弃和身边事物给你造成的一种假想吧。
乐观的对待每一件事。这样的生活才会有向往。不要总考虑自己是不是忧郁了，是不是得病了这种问题。
希望你能开心快乐起来，没事儿多和朋友找找户外活动啊 一些其他能使你快了的娱乐。

热心网友 时间：2024-07-31 23:14

看你的状况9/10是抑郁。整个人消极，提不起精神。我也有过那么一段时间。后来结婚有了小孩，基本上就不再抑郁了。孩子会告诉你什么是欢乐。