发布网友 发布时间:2024-01-04 16:47
共3个回答
热心网友 时间:2024-07-19 21:17
首先你要保持睡眠质量,晚上12点前一定要睡,要不肯定会增肥,人的体制不一样,所以反应也不一样!光吃那些会瘦但是同时你的身体还会有更大的问题,营养不足!营养不足要是对女生还说会影响生理周期和新陈代谢,所以建议你早上1个煮蛋,中午1个苹果1个黄花1杯奶,晚上能不吃就不吃,太饿了就吃个水果吧!热心网友 时间:2024-07-19 21:13
不好 这样多痛苦啊,而且反弹的也快 要注意自己的身体哦热心网友 时间:2024-07-19 21:13
早餐要吃好很重要只要不吃很油的食品其他都可以吃的,如果你想减肥的话,建议中午只吃水果。晚上在吃一两碗饭都可以的。这是我们老师得出的结论,我们老师半月就瘦了7斤。