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除了钙片和牛奶,什么富含钙?除了鸡蛋牛奶和肉,什么富含蛋白质?

发布网友 发布时间:2024-01-06 18:20

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热心网友 时间:2024-07-15 02:07

含钙食物有,虾皮,海带,豆类,黑木耳,排骨,芝麻酱,含蛋白质高的食物有,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值
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