请问健身是每天做好还是有间隔的练?

发布网友发布时间：2024-01-05 16:11

共4个回答

热心网友时间：2024-03-23 08:17

因人而异，如果前一天的强度大到影响第二天的训练就休息。但是总的大方向是身体各部位一轮练完要休息两天，也就是一个星期练四五天，休息两三天。不要一个星期每天都练，身体不休息，怎么可能会有恢复和增长。说天天练的应该不明白超量恢复的道理吧

热心网友时间：2024-03-23 08:17

间隔的练，不能天天练。

热心网友时间：2024-03-23 08:17

应该天天做的，健身是一个长远的事情，必须天天坚持

热心网友时间：2024-03-23 08:18

我觉得应该天天坚持

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