得了胃病太痛苦,哪些不良习惯容易得胃病?
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发布时间：2022-05-03 04:41
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时间：2022-06-06 19:34
吃得太快；大多数时候，吃得太快不是一件好事。现在生活和工作的节奏正在加快。为了节省更多的时间，很多人吃饭都是狼吞虎咽。当食物还比较粗糙，颗粒还比较大的时候就直接吞咽下去了。这对胃肠道的健康非常有害，而且很容易增加胃的负担。随着时间的推移，也容易损伤消化道粘膜并形成慢性炎症。
偏爱辛辣食物；许多人更习惯于口味较重的食物，当吃清淡食物时感觉没有一点味道。虽然适当食用一些辛辣的食物可以加速血液循环，起到开胃祛湿的作用。然而，长期食用辛辣食物会损伤胃粘膜，从而导致急性胃肠炎、胃溃疡、腹泻等症状，不利于胃病病情的痊愈。
抽烟喝酒，吃生冷食物；夏季炎热的天气很容易让人感到食欲不振，人们就会想吃一些生冷开胃的食物，如冷饮，凉拌菜等。然而，人体的消化器官非常脆弱。过多摄入生冷食物会降低胃肠道温度，大大降低消化食物的能力，导致胃寒、腹泻或一些恶心呕吐的情况。吸烟和饮酒可以极大地刺激胃部。不仅会降低胃粘膜屏障的保护能力，还容易引起胃溃疡、胃出血等并发症，甚至增加胃癌的风险。
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时间：2022-06-06 20:52
1.熬夜吃宵夜
夏天天气热，很多人会睡的很晚，有些人喜欢在睡前吃宵夜，这会刺激胃酸大量分泌，就容易引发胃黏膜受损、糜烂，导致一系类胃部疾病出现。
2.冰冷食物
夏天天气热，很多人为了消暑，会吃一些冷食，甚至成为很多人的一种依赖，这种习惯对于胃部的刺激特别严重，也往往是夏天容易生胃病的主要原因。夏季少吃冷食，尤其是冰箱刚拿出来的食物，最好不要直接进食，可以放一放再吃。
3.剩饭类食物
夏天因为胃口不好，很多家庭会有剩饭，很多中老年人舍不得倒掉，但是剩饭中各种细菌已经开始生长，而口感虽然没有受到多少影响，但是破坏胃部的消化功能，这种情况就很容易造成胃部不适，这也成了得胃病的主要原因。
4.不洁食物
夏天气温破表，连日30度以上的高温，对于食材、食物的保鲜相当不易，一般而言食物只要在高温下曝晒超过30分钟以上，大肠杆菌等生菌数将大幅提升，倘若民众仍将充满细菌、病毒的食品吃下肚，恐引发急性肠胃炎发生，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
5. 忽视硒营养补充
天热人体代谢增强，营养消耗增加，必须均衡补充维生素、蛋白质、矿物质等。而且夏季很多人肠胃不舒服，为了避免肠胃疾病的发生，其实可以适当补点硒。
硒元素是人体必需的微量元素，适当补硒可提高人体免疫力，增强机体抗病能力；其强大的氧化性作用，清除有害自由基，保护细胞免受氧化损伤，可保护胃粘膜，特别是一些有肠胃炎、胃病，甚至三高、肝病、心血管疾病等患者都可以适当补充一些硒元素。
人体疾病的来源，也往往从这些不良的习惯开始。病从口入的确是真理，夏天饮食习惯不良，就是胃病发生的主要原因。虽然与天气热无直接的关系，天气热却是主要的间接原因。夏天注意保护好胃，饮食生活习惯调节好，非常重要。
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时间：2022-06-06 22:26
2、睡前吃过饱；许多人由正常的一日三餐，变成了早餐不吃，中午随意吃点，晚上就和好友聚餐。开始“大吃大喝”，往往我们健康的消化系统就是被这样不良的饮食习惯破坏着。晚饭过饱或是睡前宵夜，都会影响到睡眠质量，导致肥胖。让我们身体的各项机能在需要休息的时候，继续负荷的为我们工作，长期养成这种不良饮食习惯的话，胃液中分泌过多的胃酸就会腐蚀胃黏膜，造成炎症或是溃疡等一些疾病。
3、饮食不卫生；夏天就快要来到了，各种病菌繁殖的速度更快了，食物也更容易腐烂变质，如果因此吃了变质或是不新鲜的食物，就会很容易出现急性肠胃炎、恶心呕吐等一些不良现象。出现这种情况很大一部分原因可能是由于感染了幽门螺杆菌所导致的。所以对于胃病患者来说，分餐制可以有效的降低幽门螺杆菌感染的几率。
4、进食狼吞虎咽；我们所吃的食物在进入胃部以后是不会马上就被消化的，需要停留一段时间，经过研磨、消化，将食物变成乳糜状态，才会进入肠道里，所以，我们日常就餐时也要养成细嚼慢咽的习惯，颗粒太大或是粗糙的食物都会对胃黏膜造成损害，并且加重胃部的负担，使胃部的肌肉处于过劳状态。
5、胃怕受寒；胃是一个对温度很敏感的器官，胃部受寒容易发生胃痉挛，从而引发胃痛、呕吐或是腹泻等一些症状。夏天时，贪吃凉食或是长时间性的处于空调环境中，也会是胃部受寒，影响胃肠道正常的功能。
6、过度劳累；无论是脑力还是体力工作，长时间的负荷工作不能得到良好的睡眠都会导致疲劳过度，从而是自身的抵抗力下降，胃黏膜的保护作用也会降低。易使胃部的供血不足，导致分泌功能紊乱等，最直观的感受就是脸色气血不佳或是暗黄无光泽。
白色小尾巴
45°对着天空，让太阳射你一脸
容易让肠胃受伤的坏习惯，你占了几条？
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俗话说胃病“三分靠治七分靠养”，这也告诉我们，胃作为人体中重要的消化器官，为身体的其它机能及时输送养分，但同时它也是很脆弱的。虽然这个事实我们都知道，生活中却往往容易忽视。下面为大家讲述些我们常做的伤胃坏习惯，看看你占了几条？
1、饮食不规律；饿一顿，饱一顿，这几乎已经是上班族的习惯了，因为工作的原因，常常不能做到按时吃饭。长期以往，健康就在逐渐的被侵蚀，功能性消化不良、胃炎或是胃溃疡的等疾病也找上门了。胃液按照我们身体的生理时间也是有分为高峰期和低谷期的，如果不能按时就餐，胃液就会消化胃黏膜本身，进而对胃黏膜造成伤害。
2、睡前吃过饱；许多人由正常的一日三餐，变成了早餐不吃，中午随意吃点，晚上就和好友聚餐。开始“大吃大喝”，往往我们健康的消化系统就是被这样不良的饮食习惯破坏着。晚饭过饱或是睡前宵夜，都会影响到睡眠质量，导致肥胖。让我们身体的各项机能在需要休息的时候，继续负荷的为我们工作，长期养成这种不良饮食习惯的话，胃液中分泌过多的胃酸就会腐蚀胃黏膜，造成炎症或是溃疡等一些疾病。
卫生
3、饮食不卫生；夏天就快要来到了，各种病菌繁殖的速度更快了，食物也更容易腐烂变质，如果因此吃了变质或是不新鲜的食物，就会很容易出现急性肠胃炎、恶心呕吐等一些不良现象。出现这种情况很大一部分原因可能是由于感染了幽门螺杆菌所导致的。所以对于胃病患者来说，分餐制可以有效的降低幽门螺杆菌感染的几率。
4、进食狼吞虎咽；我们所吃的食物在进入胃部以后是不会马上就被消化的，需要停留一段时间，经过研磨、消化，将食物变成乳糜状态，才会进入肠道里，所以，我们日常就餐时也要养成细嚼慢咽的习惯，颗粒太大或是粗糙的食物都会对胃黏膜造成损害，并且加重胃部的负担，使胃部的肌肉处于过劳状态。
5、胃怕受寒；胃是一个对温度很敏感的器官，胃部受寒容易发生胃痉挛，从而引发胃痛、呕吐或是腹泻等一些症状。夏天时，贪吃凉食或是长时间性的处于空调环境中，也会是胃部受寒，影响胃肠道正常的功能。
6、过度劳累；无论是脑力还是体力工作，长时间的负荷工作不能得到良好的睡眠都会导致疲劳过度，从而是自身的抵抗力下降，胃黏膜的保护作用也会降低。易使胃部的供血不足，导致分泌功能紊乱等，最直观的感受就是脸色气血不佳或是暗黄无光泽。
劳累
7、焦虑、压力过大；不少的胃部疾病也受我们自身的情绪影响，当我们处于一种焦虑、紧张或是生气的情况下，这些不良的情绪就会直接影响胃部的分泌、消化等功能。所以长期在这种不良情绪的影响下，容易患有胃溃疡。
8、酗酒；每天少量的红酒有利于身体的健康，助睡眠，是我们容光焕发。但是如果因为贪杯而酗酒无度的话，酒精不仅会损伤我们的肝脏，甚至会直接损害胃黏膜，使胃部出现炎症或是溃疡出血等症状。对于胃溃疡患者来说酒精还会延慢溃疡的愈合速度。因此，郭老师强烈建议胃病患者不要沾酒！
9、烟不离手；香烟在燃烧之后会产生一些尼古丁类的有害物质，通过烟雾的状态被人们由呼吸道吸入，即对呼吸系统有损害，对胃的损伤也是不可忽视的。香烟中的尼古丁成分会对胃黏膜造成伤害，使胃黏膜的血液供应变少，促进胃酸的分泌，进而直接腐蚀胃黏膜。
10、随意用药；通常很多消炎类的药物对胃黏膜都有一定的损伤，所以在服用此类药物时要谨遵医嘱，最好在饭后服用，严重时及时就医。
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时间：2022-06-07 00:18
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。
2、饮食不当
易患胃癌的行为如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物，这些食物中含*盐较多，而*盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是诱发胃癌的“元凶”。有的青年吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃癌的发生创造了条件。因此，应多食新鲜蔬菜，其中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成。
3、吃得太烫可致癌
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
4、酗酒
经常过量饮洒是易患胃癌的行为，致使胃部屡屡遭受乙醇的劣*，特别是乙醇含量较高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，进而损坏胃粘膜。
5、抽烟
吸烟在生活中是很常见的了，而且很可怕的是青年人吸烟的人群越来越多。但是过量吸烟是青年人易患胃癌的行为之一。香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质。
6、精神紧张
青年人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使青年人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致胃癌，这也是易患胃癌的行为。这也是胃癌的原因之一。
7、喜食烟熏
腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚*盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15％—38％。
8、药物刺激引发胃溃疡
幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。很多药品，如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。
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时间：2022-06-07 02:26
胡萝卜汁、酒同饮美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。因此，建议人们饮胡萝卜汁后不要饮酒，或是饮酒之后不要饮用胡萝卜汁。
香菇过度浸泡香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。
炒豆芽菜欠火豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用不熟的豆芽可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
炒苦瓜不焯苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此，在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒。
做熟的绿叶菜存放过久剩菜(尤其是韭菜等绿叶蔬菜)存放过久会产生大量亚*盐，即使表面上看起来不坏、嗅之无味，也能使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者。因此，对绿叶蔬菜既不要长时间烹调，也不能做好后存放过久。
在平时，如果你们想要预防胃病，最重要的方法还是养胃。只有把胃养好了，才能够更好的抵抗疾病的侵害。养胃就需要我们有正确的饮食习惯，适当的补充身体所需的微量元素等
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时间：2022-06-07 04:50
现代人得胃病的人太多了，那么，什么不良的生活习惯容易得胃病呢？
第一，饮食不规律的人，过饥过饱都会导致胃容易生病；
第二，暴饮暴食的人，人体的器官也就像机器一样，超负荷的工作总是容易出问题；
第三，吃太多过于寒冷，冰凉的食物，许多人喜欢喝冷饮，吃雪糕，这些不良的饮食习惯会导致胃很容易出问题；
第四，精神压力过大的人，科学研究表明，精神状态对于胃部的影响非常大。
有以上不良习惯的人，得胃病的几率是非常大的，希望能引起大家的重视。
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时间：2022-06-07 07:32
饮食不洁或不节都是引起胃病的主要原因，吃饭时间不规律是当代年轻人的常态。工作压力大、生活节奏快，一日三餐不能按时吃，或图一时痛快，嗜食辛辣油腻，久而久之，影响胃肠功能，损坏胃肠粘膜，引发胃病。
2.精神压力过大容易导致胃病
压力过大、情绪焦虑，都会刺激胃酸分泌增多，负责*胃蠕动的植物神经（交感、副交感神经）也容易功能紊乱。出现烧心、疼痛、反酸、食欲不振的症状，起初只是功能性的消化不良，长时间在高压下工作就会出现器质性的胃部疾病。
3.吃饭速度过快容易导致胃病
快速进食使食物在口中不能得到充分的粉碎，加重胃的负担，加之情绪紧张，很容易就出现消化不良、胃动力下降甚至损伤胃粘膜。减慢吃饭速度的最好方法就是增加咀嚼次数，一口食物应该咀嚼20-30次才是最合适的。
4.吸烟人群容易导致胃病
吸烟不仅对肺部造成损伤，对胃部影响也很大。尼古丁会使胃粘膜下的血管收缩痉挛、造成胃粘膜缺血缺氧，损伤胃粘膜的完整性，胃部就失去了一层很好的保护屏障，还会影响人体的神经内分泌功能，使胃部的肌肉松弛、功能失调，造成胆汁反流、前列腺素合成减少，最终破坏胃部正常的功能或加重原有的胃病。
5.经常节食减肥
节食减肥可能会使身材苗条，可是对胃却损害很大，长时间保持饥饿状态，胃肠功能就会逐渐下降，胃部还会受到胃酸的折磨，很可能会发生消化不良、胃炎、胃溃疡，严重的还会引发癌变。节食减肥一旦过度，很容易患上厌食症，还会威胁生命。
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时间：2022-06-07 10:30
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时间：2022-06-07 13:44
1、嗜烟成癖
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。
2、饮食不洁
腐烂变质的食物含有多种致病性细菌，如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
3、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，*迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
4、狼吞虎咽
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
5、饭后洗澡
民间有句俗话叫"饱洗澡饿剃头"，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
6、晚饭过饱
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
7、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫"饱吹饿唱"，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
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什么原因引发胃病 哪些习惯会导致胃病 导致胃病的原因
8、食不准时
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
9、精神紧张
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
10、酗酒无度
如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
11、滥用药物
许多药物都会损伤胃黏膜，如非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的
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时间：2022-06-07 17:16
1、口味重
剩饭菜、烤制或腌制的食物（如火腿、烤肠、各种咸菜）口感很棒而且吃起来不会让胃马上有难受的感觉，但经常吃的话，会增加致病风险。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
吃得咸是非常明确的胃癌因素，中式咸鱼甚至成了著名的致癌物，上了国际癌症研究机构（IARC）的「黑名单」。
别等到得了胃病才后悔，这几种伤胃的坏习惯，很多人每天都在犯！
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建议：
尽量少吃咸菜、烤制以及其他高盐加工食品。
多吃新鲜蔬菜和水果，是更好更健康的选择。
2、吃水果不讲究
别等到得了胃病才后悔，这几种伤胃的坏习惯，很多人每天都在犯！
刚刚提到新鲜水果是健康的选择，但吃不对，也可能让胃很受伤。
如柿子、山楂、枣这些水果，含丰富的鞣质。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，会形成胶冻样物质。多数情况下，这些胶冻会很快被排入肠道。但如果胃动力不足或胃排空有障碍，这些物质就容易混合上食物里的蛋白和纤维素等，形成胃结石，造成胃肠不适。
另外，平时就有胃酸过多的朋友，就别空腹吃水果了，因为有可能加重反酸的情况。
建议：
胃排空比较慢的中老年朋友，不要空腹大量的吃柿子、山楂和枣。
餐后或两餐之间吃点水果，也可以减少反酸的发生。
3、爱喝酒
别等到得了胃病才后悔，这几种伤胃的坏习惯，很多人每天都在犯！
当饮用的酒精量超标时，尤其是度数较高的酒，是非常伤胃的。
一般只要是酒精饮品在 20 度以上，每小时饮用超过 100 毫升，对胃黏膜的损伤就开始了，同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血。
建议：
最好是滴酒不沾，偶尔开心的时候，可以小酌一下。
尽量选择低度酒，并且不要过量饮用，避免急性伤胃。
4、边吃饭边说话
古人云：食不言，寝不语。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。
嚼碎食物少说话，一来可以减少胃的负担，二来也是为了减少气体吞咽。
边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得太快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
5、常服胃刺激胃肠的药物
别等到得了胃病才后悔，这几种伤胃的坏习惯，很多人每天都在犯！
以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。
很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林，用药期间如果忽视了对胃的保护，一样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血。
建议：
按照医生的嘱咐服药，不要自己乱吃药。
如果因为病情需要长期服用阿司匹林，记得同时衡量胃是否可以耐受，必要时使用肠溶性药物，或联合使用胃保护性药物。
6、饮食不卫生
别等到得了胃病才后悔，这几种伤胃的坏习惯，很多人每天都在犯！
饮食卫生与否，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定。
如果饮食不注重卫生，带有病原体的食物可能导致幽门螺杆菌或急性胃肠道炎症。
前者是很多种胃肠疾病的罪魁祸首，而后者造成的上吐下泻，也让人非常不好受。
尤其现在已入盛夏，食品稍微一不放冰箱就会变质，所以要注意食物清洁，避免吃进变质的东西。
7、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的有一顿没一顿，正在慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
建议：
到了饭点就要准点吃饭，如果实在工作太忙没办法准点吃饭，那可以准备一些面包零食等先充充饥，等闲下来的时候再吃点。
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时间：2022-06-07 21:04
2-拒绝所有辛辣刺激的食物。不碰油炸食品，烧烤和油腻的食物。吃些烹饪方法简单的，调料少的，荤素搭配的食物，多水煮少油炸。
3-少吃多餐，按时按点。不熬夜，三餐规律，不要饿过了才吃，吃撑或者饭点不进食都可以导致胃痛。对胃有点耐心。
4-多喝水，多揉腹。
俗话说“十胃九病”。作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“*人”。
日常生活中有哪些不良习惯会伤胃。
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时间：2022-06-08 01:08
1、经常熬夜族：都市白领外表光鲜亮丽，实则工作压力大、精神高度紧张、经常加班熬夜，这样就会容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，日久胃炎 溃疡就会找上你。加班族一定要保证睡眠，可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充能量。
2、经常不吃早餐族的懒人族：这些从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，其实大多数是懒人一族，夜里不睡早上不起，快到点了，匆忙起床，狂奔到单位，哪还有时间吃早点呀。殊不知，经过一夜胃里的食物消化殆尽，胃分泌的胃酸没有食物可消化了，就会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
3、餐后运动遛弯一族：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“*”胃，可能导致脾胃供血不足，因为，刚刚吃完饭，血液本应该集中起来供各位消化器官来消化食物。而你大量运动就需要气血供给，从而影响了消化功能，长期以往，必患胃病。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
4、吃饱就睡一族：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
5、顿顿饭吃撑一族：饮食没节制，天天吃得“肚儿 圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿 病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。
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时间：2022-06-08 05:30
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时间：2022-06-08 10:08
第一晚饭过后还吃宵夜。俗话说得好过晚不吃。不少人熬夜到11–12点。饿了去外面吃宵夜的习惯，晚上吃了运动不足，并且吃完上床睡觉，胃里残留食物太多，还没来的及消化身体就停止运转，这样会加重胃的负担。
第二吃饭不规律，暴饮暴食，或者好几顿不吃。胃的工作量时大时小，胃酸分泌不规律，增加胃负担。
第三随便乱吃，吃太辣或者太凉的食物，这样吃容易刺激到胃，增加胃负担。
第四空腹一些食物。比如牛奶香蕉都会刺激胃，增加胃负担。
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时间：2022-06-08 15:02
生活中一些不好的习惯引起胃病：
一、暴饮暴食，不懂节制
这种情况在年轻人当中也是非常普遍的，不少年轻人看到自己喜欢吃的食物时就会毫无节制地吃，经常暴饮暴食对于胃部造成的伤害也是挺大的，特别是一些人在上一顿没有吃很多食物，到了下一顿已经开始猛吃了，这样胃部会突然有食物进入，反而感觉受不了，时间长了，胃病就上门了。
二，喜欢吃辛辣刺激的食物
对于很多年轻人来说，他们并不关注什么食物才是健康的，年轻人往往喜欢吃一些比较辛辣刺激的食物，这些食物能够带给人快感，在味蕾享受的同时，也能够让自己更加的有食欲，但其实这些辛辣刺激的食物对胃的伤害是很大的，经常吃这些辛辣刺激的食物，受伤的总是自己的胃啊！
三，三餐不定时，饮食不健康
现在的年轻人都没有按时吃饭的好习惯，不少年轻人平时都习惯饱一顿饥一顿的，这种不良的饮食方式是导致许多年轻人患者胃病的主要原因。甚至有一些年轻女性为了保持苗条的身材选择一整天不吃主食，光靠喝水来代替，时间一久胃部就受不了。节食这种方式虽然可以让体重有所减轻，但是却非常容易形成胃病。
