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乳酸阈值心率计算公式

发布网友 发布时间:2024-01-23 14:23

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热心网友 时间:2024-04-20 00:41

乳酸阈值心率等于(最大心率减安静心率)乘以乳酸阈值强度百分比加安静心率。乳酸阈值心率的计算公式可以根据个人年龄、最大心率和乳酸阈值强度百分比来确定。其中,最大心率可以通过最大心率测试或使用常用的估算公式来确定。安静心率可以在早晨起床后立即测量,或者在安静状态下测量1分钟的心率。
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