18岁女生吃什么牌子的钙片有助于长高?(不要复制的答案、谢谢!)_百度...

发布网友发布时间：2024-01-21 16:30

共5个回答

热心网友时间：2024-08-17 09:06

美国乐力，我高三的时候就是吃那个，而且补钙作用不错，我哥也吃，我们一人一瓶。我外婆也吃。都是补钙人群。呵呵。
要长高，光吃钙片作用不大，而且要晒太阳，这样该才能结合，才能长高。
还有多吃蔬菜水果，祝你达成目标！

热心网友时间：2024-08-17 09:06

给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。其实想长高的话本人认为是不需要吃保健品，因为这些都是没用的（因为我以前吃过).我妈妈说喝田七汤，就是猪骨或者是鸡煲田七，可以有助于长高。我也经常喝田七汤，觉得挺有效地（不过不知道是不是所有人都适合喝）。除此之外，还需要多做运动，打篮球、跑步...........还有可以经常拉韧带.

热心网友时间：2024-08-17 09:03

多喝高钙的牛奶~~

热心网友时间：2024-08-17 09:04

那了18岁了，也算过了半个最佳时期了，原先是每天摄入量是1000毫克，现在应该是800毫克。
其实也要看你是不是缺钙啊，如果不缺钙，还是多吃含钙的食物较好，如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。这样子的话，其实你每天的钙摄入量其实都达到了呢。
我每天就都喝一瓶牛奶，我也18岁了，可是在班上算比较矮的，应该小时候就喜欢吃肉，没怎么补钙。
或者你不满意的话，也可以建议去医院检查一下微量元素,看看是否缺钙或其它微量元素，咨询医生你适合什么，再合理补充为好。

热心网友时间：2024-08-17 08:59

只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高不包裹睡觉起来就量然后下次再量又变矮心理又不平衡这是真的所以尽量不要去量让自己都有好心情多锻炼让身高自然的长说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动多补充营养尽量多吃别让自己饿肚子别熬夜...生活规律不挑食尽量少吃垃圾食品绝对OK 心情绝对是曾高大法宝良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友更加要注意饮食别熬夜尽量远离烟酒一句话这时候要象多长只要靠多运动我还是一样只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子肯定比那些不喜欢运动的篮球要长的高要更活泼更聪明 - -!
　　以上都是自己总结..绝对根据经验来的请大家别复制

热心网友时间：2024-08-17 09:03

热心网友时间：2024-08-17 09:06

热心网友时间：2024-08-17 09:03

多喝高钙的牛奶~~

热心网友时间：2024-08-17 09:01

热心网友时间：2024-08-17 09:04