求助,吸烟过多,如何清肺?谢谢!
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发布时间:2024-01-21 19:12
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热心网友
时间:2024-09-29 18:21
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。。
中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥,可根据自身情况选择。
一、清肺汤两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤:
原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
二、润肺银耳羹:
原料:银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥:
原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
四、鸭肉粥:
原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。
做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
五、毛肚血汤:
原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。
配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
提示:俗话说“血能洗肺”。因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时?
六、火腿冬瓜汤:
原料:火腿片,冬瓜片。
配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。
做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用。
参考资料:http://www.xicn.net/life/health/item/2003-05-16/117642.html
热心网友
时间:2024-09-29 18:21
为了身体健康,最好还是戒烟吧
吸烟吃什么清肺效果好?
同时,通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。(2)蜂蜜柚子茶对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题...
经常抽烟的人,多吃这5种清肺食物,把肺部多年毒素排干净
菊花茶: 除了清热降火,菊花中的叶青素有助于润喉化痰,减轻吸烟引起的干咳,对排毒肺部毒素有益。黑木耳: 黑木耳的植物胶质有强大的吸附力,能清洁肺部、血液,常吃有助于排出吸烟产生的污染物。雪梨桂花茶: 这种饮品不仅能滋补,还能清热解毒、润肺养喉,对吸烟者来说是理想的饮品,能帮助肺部排毒。通...
吸烟的人吃什么食物有利于清肺?谢谢了,大神帮忙啊
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
抽烟的人如何清肺 吸烟的危害
一、抽烟的人如何清肺 1.多喝水 吸烟之所以对肺部会产生一定的伤害,是因为吸烟时产生的烟雾及香烟中的有毒物质进入了肺内。所以在吸烟前后可以多喝一些水,来减轻对肺部的伤害。因为体内缺水的时候,香烟中的有害成分如尼古丁和焦油等,就会粘附在气管和肺部,从而加重肺部的伤害。但是如果在吸烟前后,多...
吸烟的人喝什么茶清肺
吸烟的人可以喝蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、桂花茶、菊花茶、金桔茶来清肺。1、蜂蜜柚子茶 柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。2、罗汉果茶 果实营养价值很高,干果总糖含量...
烟抽多了怎么清肺?经常抽烟这些食物要多吃
1、补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。常食用牛奶...
吸烟的人吃什么清肺
吸烟的人应该多吃以下几种食物来清肺:1. 绿茶:绿茶富含茶多酚和多种维生素,有助于排毒和抗氧化,减轻吸烟对肺部的损害。2. 蔬菜水果:如萝卜、木耳、菠菜等蔬菜以及梨、葡萄等水果,含有丰富的维生素和矿物质,可以润肺、清热、解毒,帮助肺部排除有害物质。3. 坚果类:如核桃、杏仁等,含有丰富的...
针对吸烟多的人,吃什么食物或药物比较清肺?拜托各位了 3Q
清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,...
长期吸烟吃什么可以清肺
以下是长期吸烟可以清肺的食物:1、百合 从中医理论的角度来说,秋季属金,对应白色,多吃白色的食物能够补肺金,达到养阴润肺、润燥去燥的效果,而百合正是秋季养阴的好食材之一。中医认为,百合味甘微苦,性微寒,归心、肺经,可养阴润肺;清心安神。2、蜂蜜 蜂蜜是十分常见的滋补食品,同时蜂蜜也是一...
吸烟的人吃什么能清肺
调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。2、吸烟的人应多喝茶茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,...