范特西和奶酪的营养价值
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发布时间：2024-01-22 02:09
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时间：2024-03-15 03:18
1、范特西（Parmesan）是一种硬质奶酪，富含蛋白质和钙。每100克范特西含有28克蛋白质和1200毫克钙。蛋白质是人体重要的营养来源，有助于维持肌肉生长和修复。钙对于骨骼和牙齿的健康也非常重要。
2、奶酪（Cheese）含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生素B12。蛋白质和钙在奶酪中的含量因种类和制作方法的不同而有所差异。奶酪是一种高脂肪的食物，所以食用时需要注意。
