饭后多久才是黄金时间
发布网友
发布时间：2024-01-22 16:48
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热心网友
时间：2024-01-25 20:28
你想要这个黄金时期做什么呢？是准备吃东西还是运动呢？我觉得你没有说清楚，这句话是很难去断定出，究竟什么时候才是黄金时期的。比如你要是抽血的话，最好是在饭后十个小时左右，大概就是在早晨刚刚起来的时候。
如果你是在做其他的事情，那当然也会有其他的分别。比如你要吃水果，最好是在饭后半个小时之后。因为这个时候肠胃已经消化的差不多了，然后刚好里面有比较多的胃酸。这时候吃下去也对自己的胃最有好处，不至于因为一两个苹果之类的东西再次分泌大量的胃液。
还有运动，最好是在饭后两个小时之后，因为太早了的话，容易导致这个腹部受到的压力比较大。跑来跑去晃动的比较多，导致肠胃蠕动失常，这样非常容易导致腹泻，尤其是一些肠胃不太好的人。
还有喝茶，我们在饭后喝茶，一般是会对胃酸造成一种中和作用。所以最好是把肚子里面的食物消化的差不多了之后再喝茶，这个时候最好也是在半个小时之后。
