什么可以代替姨妈巾
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发布时间：2022-05-03 06:04
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时间：2022-05-05 02:53
“大姨妈”可以说得上是世界上最抽风的生物之一了，即便是对于月经规律的女性而言，具体什么时候才会来月经也是无法捉摸，更别说那些月经时间根本不准的女性了。遇上月经突然来袭而又刚好没有带卫生巾，那种尴尬真是谁试谁知道。那么，来月经时没带卫生巾怎么办？
先用纸巾替代
没有卫生巾，最好的替代品就是抽纸或者餐巾纸。当然，餐巾纸或抽纸往往是暴露于空气中的，这种纸洁净度更是难以保证，可能会导致细菌感染甚至*炎。
这时候向周围的女性朋友借，如果没有办法的话用包装的纸巾作为替代品会比没有包装好的抽纸和餐巾纸要好一些。
尽量坐着不要动
一般来说，突然的站立或坐下都可能导致经血流出过多，因此，来月经没带卫生巾时，请在去厕所换完卫生巾的替代品以后，尽可能的保持坐姿，以免经血过多流在裤子上。
避免压迫腹部
常见压迫腹部的动作包括大笑、咳嗽和打喷嚏等，这都会导致经血流量增多，流速更快，让经血更容易溢出沾湿裤子。
尽快换上卫生巾及清洁*
以上的方法终究只是权宜之计，女性遇上来月经没带卫生巾的时候还是需要尽可能快一点患上卫生巾。而且在条件允许的情况下，应立即清洁*，冲洗*，避免卫生巾替代品上的细菌长时间停留，而导致滋生*炎等妇科炎症。
温馨提示：卫生巾储存注意避免两个误区
切忌大量囤货
有些女性喜欢商场促销时大量入货，囤积在家中慢慢使用。其实卫生巾和食品一样，也是有使用期限的，离生产日期越近卫生巾质量越有保证。
因此，在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，随用随买，不宜家庭久藏。特别是南方的天气潮湿，一下子用不完，也容易生霉、受污染。一般来说，女性买一两个月经周期用的放在家里备用即可。
切忌把卫生巾放在厕所
一些女性为了取用方便，买了卫生巾会放在厕所的储物柜里储存。和家中的其他房间相比，洗手间是最潮湿的，有些家庭的厕所甚至是终日不见天日的。殊不知，卫生巾受潮后细菌更易侵入。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的地方，受潮后就不要再使用。
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时间：2022-05-05 04:11
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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时间：2022-05-05 02:53
“大姨妈”可以说得上是世界上最抽风的生物之一了，即便是对于月经规律的女性而言，具体什么时候才会来月经也是无法捉摸，更别说那些月经时间根本不准的女性了。遇上月经突然来袭而又刚好没有带卫生巾，那种尴尬真是谁试谁知道。那么，来月经时没带卫生巾怎么办？
先用纸巾替代
没有卫生巾，最好的替代品就是抽纸或者餐巾纸。当然，餐巾纸或抽纸往往是暴露于空气中的，这种纸洁净度更是难以保证，可能会导致细菌感染甚至*炎。
这时候向周围的女性朋友借，如果没有办法的话用包装的纸巾作为替代品会比没有包装好的抽纸和餐巾纸要好一些。
尽量坐着不要动
一般来说，突然的站立或坐下都可能导致经血流出过多，因此，来月经没带卫生巾时，请在去厕所换完卫生巾的替代品以后，尽可能的保持坐姿，以免经血过多流在裤子上。
避免压迫腹部
常见压迫腹部的动作包括大笑、咳嗽和打喷嚏等，这都会导致经血流量增多，流速更快，让经血更容易溢出沾湿裤子。
尽快换上卫生巾及清洁*
以上的方法终究只是权宜之计，女性遇上来月经没带卫生巾的时候还是需要尽可能快一点患上卫生巾。而且在条件允许的情况下，应立即清洁*，冲洗*，避免卫生巾替代品上的细菌长时间停留，而导致滋生*炎等妇科炎症。
温馨提示：卫生巾储存注意避免两个误区
切忌大量囤货
有些女性喜欢商场促销时大量入货，囤积在家中慢慢使用。其实卫生巾和食品一样，也是有使用期限的，离生产日期越近卫生巾质量越有保证。
因此，在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，随用随买，不宜家庭久藏。特别是南方的天气潮湿，一下子用不完，也容易生霉、受污染。一般来说，女性买一两个月经周期用的放在家里备用即可。
切忌把卫生巾放在厕所
一些女性为了取用方便，买了卫生巾会放在厕所的储物柜里储存。和家中的其他房间相比，洗手间是最潮湿的，有些家庭的厕所甚至是终日不见天日的。殊不知，卫生巾受潮后细菌更易侵入。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的地方，受潮后就不要再使用。
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时间：2022-05-05 04:11
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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时间：2022-05-05 02:53
“大姨妈”可以说得上是世界上最抽风的生物之一了，即便是对于月经规律的女性而言，具体什么时候才会来月经也是无法捉摸，更别说那些月经时间根本不准的女性了。遇上月经突然来袭而又刚好没有带卫生巾，那种尴尬真是谁试谁知道。那么，来月经时没带卫生巾怎么办？
先用纸巾替代
没有卫生巾，最好的替代品就是抽纸或者餐巾纸。当然，餐巾纸或抽纸往往是暴露于空气中的，这种纸洁净度更是难以保证，可能会导致细菌感染甚至*炎。
这时候向周围的女性朋友借，如果没有办法的话用包装的纸巾作为替代品会比没有包装好的抽纸和餐巾纸要好一些。
尽量坐着不要动
一般来说，突然的站立或坐下都可能导致经血流出过多，因此，来月经没带卫生巾时，请在去厕所换完卫生巾的替代品以后，尽可能的保持坐姿，以免经血过多流在裤子上。
避免压迫腹部
常见压迫腹部的动作包括大笑、咳嗽和打喷嚏等，这都会导致经血流量增多，流速更快，让经血更容易溢出沾湿裤子。
尽快换上卫生巾及清洁*
以上的方法终究只是权宜之计，女性遇上来月经没带卫生巾的时候还是需要尽可能快一点患上卫生巾。而且在条件允许的情况下，应立即清洁*，冲洗*，避免卫生巾替代品上的细菌长时间停留，而导致滋生*炎等妇科炎症。
温馨提示：卫生巾储存注意避免两个误区
切忌大量囤货
有些女性喜欢商场促销时大量入货，囤积在家中慢慢使用。其实卫生巾和食品一样，也是有使用期限的，离生产日期越近卫生巾质量越有保证。
因此，在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，随用随买，不宜家庭久藏。特别是南方的天气潮湿，一下子用不完，也容易生霉、受污染。一般来说，女性买一两个月经周期用的放在家里备用即可。
切忌把卫生巾放在厕所
一些女性为了取用方便，买了卫生巾会放在厕所的储物柜里储存。和家中的其他房间相比，洗手间是最潮湿的，有些家庭的厕所甚至是终日不见天日的。殊不知，卫生巾受潮后细菌更易侵入。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的地方，受潮后就不要再使用。
热心网友
时间：2022-05-05 04:11
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
