晚上熬夜怎么才能在第二天上课时有精神不打瞌睡(不用和我说少熬夜)

发布网友发布时间：2022-05-03 06:03

共5个回答

热心网友时间：2023-06-28 02:28

1.精神转移法，如果第二天是一个极其重要的日子，那么假如你通宵是为了准备第二天会议的文件或者重要项目汇报，那你的精神就不会差，但相反，假如你通宵是完成最后一件重要的事，你对第二天没有期待，那绝对会困。

2.物理醒神法，既然是通宵，那在快凌晨时候去洗个澡让精神重回状态，迎接新一天

3.食物摄入法，喝咖啡，茶，提神饮料，都可以烟管困意，激发大脑活力

热心网友时间：2023-06-28 02:28

适量咖啡、浓茶提神

上课想集中，*迫自己紧张起来，这样能好些

洗脸，洗手，多看看窗外风景

想一些开心的事情，不容易困

说实话，只有疼痛能令人提神，不推荐...

先这些吧，希望帮到你

热心网友时间：2023-06-28 02:28

早起凉水澡，上课时若瞌睡，按摩头顶*百汇穴，中午多睡会，时差调整过来即可。不过这样会使你看起来很苍老，皮肤也会变的很差，自己斟酌。

热心网友时间：2023-06-28 02:29

熬着熬着就习惯了，另外在刚开始养成的时候，注意白天尽量不要补觉，坚持到夜里再睡。

热心网友时间：2023-06-28 02:30

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