吃完饭后可以马上坐下吗?还是要站着?

发布网友发布时间：2022-05-03 05:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 16:45

吃完饭后最好是坐一会，直接站着的话可能引起胃部下垂，影响消化。
吃完饭后，坐着休息半小时最科学。所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭，胃部是大量充血的，要稍微休息，让胃部有个缓冲，让血液慢慢回流分散；散步，有益于全身气血运行助消化。饭后一段时间内不宜运动，容易造成胃下垂,饭后立即站着是不好的。因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。
良好的生活习惯
,1、吃好早餐
2、保证充足的睡眠
3、饮水充足
4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。

热心网友时间：2023-10-11 16:45

刚吃完饭之后的10-15分钟应该保持相对静止的状态,因为此时胃正处在消化的时候,即使是轻微的散步都会对胃带来剧烈的震动,影响消化过程. 所以建议：吃完饭之后的20分钟之内最好保持静的状态,如果不可以的话步行尽量慢行,如果想要运动的话建议40-60分钟之后再进行.

热心网友时间：2023-10-11 16:46

一般来说，饭后不适宜马上开始运动，所以吃完接着就出去散步对身体是不好的，以前老话说的饭后百步走也是要稍微休息一下再说。吃完马上坐着问题不大，或者躺下也可以，休息片刻再起来散步消食。

热心网友时间：2023-10-11 16:45

热心网友时间：2023-10-11 16:46

饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部减肥的的目的的。饭后站立，腹部和胃部处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。在站立的过程中如果你觉得无聊，可以听听音乐，看看电视什么的，但是记住千万别坐就可以
楼主跑了。。
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唯有一法可以破解，嘻嘻

热心网友时间：2023-10-11 16:46

热心网友时间：2023-10-11 16:47

不可以马上站着走什么的会胃下垂的要坐一会再走走

热心网友时间：2023-10-11 16:47

不可以马上站着走什么的会胃下垂的要坐一会再走走