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有些运动词不理解 高手进来帮帮忙
发布网友
发布时间:2024-01-24 08:41
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个回答
热心网友
时间:2024-01-25 12:29
收腹举腿
一楼已经回答了
俯卧抬上体是俯卧在地上或床上芭把脚固定尽力把上身向上抬起.至于压肩....
单臂绕环、双臂绕环.. 这个太简单了.
仆步抡拍,腿作仆步胳膊抡起然后拍掌.
热心网友
时间:2024-01-25 12:30
收腹举腿是收紧腹部,特别是下腹,腿伸直,膝盖不能打弯,直上直下,这主要是对下腹肌(小肚楠)进行锻炼;
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