产后新妈妈们,记住选择舒适宽松的棉质衣物

发布网友发布时间：2024-01-26 08:52

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热心网友时间：2024-03-11 21:39

产后新妈妈们，要注意选择舒适宽松的棉质衣物，根据天气调整衣物厚度，不必一定穿月子服。月子服固然方便哺乳和保暖，但要根据自身经济情况和健康状况来选。特别提醒，身材丰满的妈妈可能难买到合适尺码，此时普通宽松衣物是更佳选择。另外，记得选带脚后跟的鞋子，防止脚后跟受凉。
?保持会阴清洁
产后新妈妈们要保持会阴清洁，勤排尿，避免憋尿。若有不适，请多饮水、勤换内裤和会阴垫，必要时请及时就医。
?合理饮食和适量运动
产后新妈妈们不必急于一时减肥。合理饮食和适量运动是关键，坚持母乳喂养也有助于瘦身。三个月后逐步开始，健康第一。
?慎重选择护肤品
产后新妈妈们需慎重选择护肤品，避免使用含防腐剂、芳香化合物、色素等成分的化妆品。日常护肤品一般不影响哺乳。
?保持充足睡眠
产后新妈妈们的掉发大多会在6-9个月内自行恢复。保持充足睡眠、良好心态和均衡饮食有助于缓解掉发。如掉发严重，请咨询医生并在日常生活中加以调理。