坐月子期间,这些调料要慎用!

发布网友发布时间：2024-01-26 08:36

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热心网友时间：2024-01-26 13:58

坐月子期间，妈妈们的饮食需要特别注意，不仅要营养丰富，还要避免对宝宝的健康造成影响。下面，我们来看看哪些调料需要慎用。
🧂盐、味精、醋
为了宝宝的健康，坐月子期间要少放盐、味精和醋，最好不放。味精含有谷氨酸钠，对12周内的婴儿发育有影响。醋会损伤牙齿，用鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替更健康。
🌶️花椒
坐月子期间不宜食用辛辣食物，如花椒，容易导致上火。
🌿茴香
坐月子中的大忌，茴香会引发精神紧张、失眠，需要避免食用。
🍯蜂蜜
蜂蜜营养丰富，可防治便秘。注意用温水泡服，避免营养损失。
🧑‍🍳生姜
生姜可以增强肠胃功能，促进血液循环，提高食欲。但要注意适量食用，过多姜醋会增加恶露。