到了高三就得补充大量营养,如何防止身体变胖且营养充足呢?
发布网友
发布时间:2024-01-25 21:18
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热心网友
时间:2024-03-25 14:27
高三不需要“补充大量营养”的,我也是高三过来的,并没有怎么吃,考的也还可以阿。高三并不会让营养消耗增加,超出需要多增加的营养也不会带来特别的好处,所以高三不需要特殊的饮食。
大脑需要的营养很简单,基本只需要葡萄糖,所以每天吃饱饭就足够了。
大脑基本不需要蛋白质,蛋白质也不能防止疲劳。除非进行大运动量活动或者需要锻炼长肌肉的时候,平时完全不需要补充蛋白质,如果补充,肉蛋奶或者豆制品都比蛋白粉味道好,而且便宜。“东方倍力”生产一堆各种保健品,我不评价,我只是说,没有一种保健品能够确切的“提高记忆力”。
最关键是,睡眠时间要足够,睡眠质量要好,没有这个,白天的效率无从谈起
保健品基本只是心理作用,如果非要有效的,推荐两个药品,ritalin可以提高注意力,modafinil可以帮助熬夜。不过都有副作用的
热心网友
时间:2024-03-25 14:34
我晕。。。我看到网站上高考饮食上介绍的是要多吃含蛋白质的食物,因为蛋白质中的氨基酸是大脑记忆的主要原料。
热心网友
时间:2024-03-25 14:34
吃点蛋白粉吧,可以防止疲劳,对脑有好处,可以去吃东方倍力的,有特别针对脑力劳动者的,效果特别好,不长胖的。提高记忆力。
热心网友
时间:2024-03-25 14:28
别以为到了高三就的大量补充就是好的 如果你怕胖 还是正常饮食 但偶尔也要补充一下 这样对身体会更好的
到了高三就得补充大量营养,如何防止身体变胖且营养充足呢?
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