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怎样才能睡觉不做梦
发布网友
发布时间:2022-05-03 01:36
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热心网友
时间:2022-06-29 03:44
楼主你好!每个人每天每天晚上都是要做梦的,只是有些人由于睡的程度较深,醒来后不记得了而已。如何能让自己进入深度睡眠,保持良好的睡眠状态才是关键。这就要求晚上睡觉前不要在床上看书、看报,睡前半小时可以喝点牛奶等安神的东西,帮助睡眠。平时还要保持良好的心态,适当运动,以放松自己。
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