23岁女记忆力差求改善方法

发布网友发布时间：2022-05-03 01:56

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 07:33

1、回忆一天的细节，这个训练可以放到每天睡觉之前，躺到床上以后，可以想像一天中发生的事情，细节越详细越好，如果能坚持一个月就会发现记忆能力会有惊人的进步。

2、玩记忆力小游戏，现在不管是智能手机，还是平板电脑、电脑，都能下载到不少益智性的游戏，在闲暇的时候，可以玩一玩记忆力小游戏，可以边娱乐，边锻炼自己的记忆力，一举两得。

3、限时记忆一些东西，在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。

热心网友时间：2022-06-29 07:33

你可以去医院检查一下，我同学也是记忆力特别差像你这样，总是丢三落四的，提醒了她都会忘记，她去医院检查后医生说她是缺锌所以记忆力比较差。。你也可以去看看，如果特别重要的事情你有容易忘的话你可以把它记在小本本上，以防自己又忘。

热心网友时间：2022-06-29 07:34

每天多动脑，休息充足，也可以用手机辅助记忆。

热心网友时间：2022-06-29 07:34

精神头不够用，减少烦心事休息好一段时间

热心网友时间：2022-06-29 07:35

多吃水果蔬菜，睡眠时间要充足，禁欲

23岁 女 记忆力差 求改善方法

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