鸡胸肉沙拉掌柜描述怎么写?

发布网友发布时间：2022-05-03 01:58

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热心网友时间：2022-06-29 07:50

鸡胸肉是一种低热量、低脂肪、高蛋白的肉类食物，蛋白质含量高，容易被人体吸收，是减肥期间蛋白质最佳的来源之一。

鸡胸肉含有大量铁元素，有利于保持良好的新陈代谢，在减肥期间可以适量食用，但不建议油炸食用，食用时搭配蔬菜、酸牛奶则能推动身体的消化吸收，也是润肠的好食材，可以让减肥更容易一些。接下来我们就开始制作这道美食吧！

【准备食材和调料】

准备鸡胸肉一块洗净备用，土豆一个去皮洗净切成小块，准备新鲜的西兰花切成小朵，胡萝卜一个洗净切成小块，西红柿两个洗净切成小块，紫甘蓝适量洗净切成丝，生菜几片洗净备用，盐、黑胡椒、料酒、生抽各适量，酸奶一罐。

【制作方法】

1.先把鸡胸肉加入盐、黑胡椒、料酒、生抽抓拌均匀腌制15分钟，腌得越久越入味。

2.腌肉的时间我们准备配菜，把清洗干净的生菜和紫甘蓝丝放入盘中，锅中烧水，水开下入西兰花和胡萝卜焯烫一分钟左右，然后捞出放入盘中;再下入切好的土豆块，土豆一定要煮熟后再捞出，煮熟后也放入盘中;再把切成小块的西红柿也放入盘中。