韧性不好,体质弱,适合怎么补?

发布网友发布时间：2024-01-10 22:00

共2个回答

热心网友时间：2024-03-16 14:17

瓜果蔬菜牛奶好.

热心网友时间：2024-03-16 14:17

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

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