体育准备活动的目的和意义

发布网友发布时间：2024-01-09 06:06

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热心网友时间：2024-01-15 14:40

该科目准备活动的目的和意义如下：
1、防止运动损伤：准备活动可以提高肌肉温度，克服肌肉组织粘连，增加肌肉和韧带的拉伸和弹性，减少运动损伤。
2、提高内脏功能水平：准备活动可以提前调动内脏器官的功能，使内脏器官在正式运动时的功能可以达到更高的水平，同时也可以减少运动时内脏器官失调引起的不适感。
3、调整心理状态：准备活动可以将运动者的心理状态调整到最佳，同时连接运动中枢神经之间的联系，使大脑皮层处于兴奋状态。

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