发布网友 发布时间:2022-05-03 04:13
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热心网友 时间:2023-10-09 08:27
45度有点小,你做完手术之后应该去医院用机器弯曲,弯到110度左右自己再练,不要瞎想,两个月了再去复查一下,看下医院有没有机器,没有的话让医生给你掰一下,可能比较疼,如果还不行,就得做松解术了,你的问题不用担心,一般医院做的手术都能恢复的,每天平躺抬腿15cm左右,坚持30秒/次,做20组,另一条腿也最好练,省得萎缩,三个月左右的时候靠墙做静蹲练习(这个根据个人恢复的情况,刚开始可能只能蹲到几度,一下练练到90度,脱墙练习,练习到110度左右就可以了)热心网友 时间:2023-10-09 08:27
我也作了前交叉重建的手术。不知道你是在什么地方做的阿,我所在的医院给我有专门的康复训练。我是术后第四天开始做弯腿训练,第一周90度,第二周100度,第三周110度,第四周115度,第五周到第七周120度,现在我已经快100天了,基本上弯到底了。这只是我个人的康复计划,你要问你的康复师。(以上仅供参考。)