我的前交叉韧带撕裂已经做完关节镜手术请问大家我应该怎样恢复呢具体做怎样的运动呢谢谢啦

发布网友发布时间：2022-05-03 04:13

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 08:27

45度有点小，你做完手术之后应该去医院用机器弯曲，弯到110度左右自己再练，不要瞎想，两个月了再去复查一下，看下医院有没有机器，没有的话让医生给你掰一下，可能比较疼，如果还不行，就得做松解术了，你的问题不用担心，一般医院做的手术都能恢复的，每天平躺抬腿15cm左右，坚持30秒/次，做20组，另一条腿也最好练，省得萎缩，三个月左右的时候靠墙做静蹲练习（这个根据个人恢复的情况，刚开始可能只能蹲到几度，一下练练到90度，脱墙练习，练习到110度左右就可以了）

热心网友时间：2023-10-09 08:27

我也作了前交叉重建的手术。不知道你是在什么地方做的阿，我所在的医院给我有专门的康复训练。我是术后第四天开始做弯腿训练，第一周90度，第二周100度，第三周110度，第四周115度，第五周到第七周120度，现在我已经快100天了，基本上弯到底了。这只是我个人的康复计划，你要问你的康复师。（以上仅供参考。）

我的前交叉韧带撕裂已经做完关节镜手术 请问大家我应该怎样恢复呢 具体做怎样的运动呢 谢谢啦

我的前交叉韧带撕裂已经做完关节镜手术请问大家我应该怎样恢复呢具体做怎样的运动呢谢谢啦