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#羽毛球#请问要在打羽毛球比赛前最好要做什么样的热身?

发布网友 发布时间:2022-05-03 04:24

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-31 13:03

活动一下身体各部位关节,压压韧带
这些在小学老师就有教过
羽毛球热身很多球友有一个非常错误的方法
就是一上场就拉高远球,其实这样是不对的
应该先练一下网前的小球
活动开了,感觉身体热了,再慢慢往后场退
一般热身时间是10~15分钟
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