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产妇吃什么可以补血呢?

发布网友 发布时间:2022-05-03 04:03

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热心网友 时间:2023-10-09 05:06

大多数的女性在产后都会出现不同程度的贫血,因此需要及时的补血。平时可以吃一些孕期的维生素片,多吃富含铁质的食物。瘦肉是产妇补铁的最佳选择,鸡鸭肉,以及贝类里面也含有大量的铁质,而铁是人体造血的重要元素之一。产妇如果不太想吃肉的,可以多吃豆类,葡萄干,红枣,无花果,土豆,甜菜,菜花,全麦面包,红糖以及加铁的营养麦片等,促进体内造血功能的运转。
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