孕妇晚上能喝豆浆吗?
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发布时间：2024-01-18 22:06
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热心网友
时间：2024-04-26 23:55
豆浆是一种营养丰富的饮品，富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2，烟酸和矿物质，特别是铁元素，对母体和胎儿十分有益。那么，孕妇晚上能否喝豆浆呢？
🌙晚上喝豆浆有益
晚上临睡前2小时饮用温豆浆加入适量红糖，既可补充夜间钙需求，又能缓解腿抽筋的不适感。
🍶注意煮沸
要确保豆浆充分煮沸，以免引起恶心、呕吐等不适。
👍适量饮用
适量饮用，一次性茶杯一杯即可，以免营养成分无法完全吸收，增加肠胃负担。
👩👶呵护母婴健康
选择放心的豆浆，呵护母婴健康！
