不吃肉就能瘦了嘛??

发布网友发布时间：2024-01-17 03:22

共3个回答

热心网友时间：2024-12-12 09:09

某种程度上是真的会瘦......但是别长时间这样啊对身体不好的营养一旦不均衡皮肤也会不好啊你可以采用短期节制然后拿一段时间恢复正常饮食效果不错
其实只要注意一下吃肉的方法也不会胖啊比如鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡~不过、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品哈~
还有最重要的光靠节制饮食也没用要适量的运动一下嘛如果懒哪怕饭后出去散散步走走也会消耗脂肪的但是要一小时以上哈现在初秋正适合散步呢~呵呵

热心网友时间：2024-12-12 09:09

不吃肉当然不行
会造成缺少蛋白质的，然后面黄肌瘦，这样多不好啊，其实你完全可以多吃一些水果，一定要吃饭前吃，这样就不想吃饭了，减肥不要急于求成，这样是不好的，确实容易减掉水分，会导致脱水的
减肥是要健康的减肥的

热心网友时间：2024-12-12 09:10

要运动。。。。。。。。。。