睡前喝纯牛奶真的能帮助睡眠吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 07:47

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 00:32

您好，睡前喝纯牛奶是能帮助睡眠的，
牛奶中含有丰富的钙,钙能起到镇定、舒缓神经的作用,
所以使人比较容易入睡,并提高睡眠质量。
望采纳，谢谢

热心网友时间：2023-10-15 00:33

有一定的作用，但是作用有限！

热心网友时间：2023-10-15 00:32

您好，睡前喝纯牛奶是能帮助睡眠的，
牛奶中含有丰富的钙,钙能起到镇定、舒缓神经的作用,
所以使人比较容易入睡,并提高睡眠质量。
望采纳，谢谢

热心网友时间：2023-10-15 00:33

有一定的作用，但是作用有限！

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