什么东西泡水喝可以减肥

发布网友发布时间：2022-05-03 07:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 15:18

1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。

2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。

3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。

5、餐后一杯糖平方：里面的茅岩～莓对肠胃能起到一定的改善和修复作用，而且还是促进糖和脂肪代谢加快的好帮手。

热心网友时间：2023-10-14 15:18

柠檬啊，不过太酸，你可以加一点蜂蜜在里面。还有要坚持。加油！

热心网友时间：2023-10-14 15:19

绿茶、荷叶、番泻叶、决明子、大黄，取其中一种适量，泡茶饮。

热心网友时间：2023-10-14 15:19

其实要明白一个道理，最简单的减肥就是脱水，因为人体中主要成分就是水分，水分没了体重就会减轻

但是从负面来说，水分流失除了会影响身体机能外，还会影响皮肤，以及脑部供血不足，容易出现贫血现象。

减肥不一定要增肌，但一定要增肌肉力量，否则所有减肥必定贻害无穷。大多数速成减肥都是减的水分，更为可怕的是那些节食减肥减的是肌肉蛋白，女性其实都为了美才减肥，一些定期拼命减肥的积极分子，看着瘦削的脸，就似乎不看虚胖的肥肉，更未注意肌肉的萎缩。最简单保持肌肉的方法是阻抗训练。

热心网友时间：2023-10-14 15:20

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