站桩治病一天站多长

发布网友发布时间：2022-05-03 07:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 03:12

桩功来自道家思想，道家讲究的是自然、所以站桩的时间根据每个人体质不同时间也不相同，本人每天站桩，一开始根据自己的身体体质，能站多长时间就站多长时间，不要强求，体能增加后，时间也要增加，这个毅力很重要，一定要坚持，效果非常好，

站桩是一种非常好的养生方法。站桩后会对肠胃疾病有很好的帮助作用，还有重要一点，就是站桩后你的大便会有变化，在整个站桩过程中，随着时间的推移，气虚血虚的人身体会越来越壮，

长期坚持站桩练习就会发现，整个站桩过程中，人虽然没有剧烈运动，但却能感觉身体内的肌肉和血液都在加速运动，人体会出现短暂的疲劳感，每次站桩完毕，又会感到神清气爽，精神焕发。

站桩锻炼身心，五脏六腑，让心态平和，令周身气血顺畅，内外一体、增强力量、内健外强的效果。经常坚持站桩，气虚血虚可从根本治愈，希望你每天坚持下去哦！

热心网友时间：2023-10-15 03:13

你好。站桩确实可以治疗一些疾病，但这需要入门之后才可以得到一定的效果。
对于初学者，一些建议从5分钟开始练起，然后再慢慢递增到30分钟，在这过程中会有双腿发抖的情况发生，这是初学者的正常反应，当过了这关后，身体就会开始放松下来，然后慢慢进入状态，身体上的一些症状就会开始慢慢自我调理。建议30－60分钟吧，但要循序渐进来，不可一下子就站60分钟，否则会造成关节疼痛之类。
如果还有什么问题，欢迎继续提问。祝你身体健康。

热心网友时间：2023-10-15 03:13

站桩主要是用于武术或气功打基础用的，不能直接用于治病。如果坚持长期站桩，体内真气增加身体健康，某些疾病会不知不觉的消失。