站桩,一天几十次,一次3一5分钟。这样有作用吗?

发布网友 发布时间：2022-05-03 07:50

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-15 03:12

没有作用，应该是每天的次数减少些，5至10次就行了，但每次的时间要逐渐增加，至少20分钟以上才有效果。

热心网友 时间：2023-10-15 03:12

时间太短，太频繁，一天1～3次，时间逐步累加，不要一有点累就放弃

热心网友 时间：2023-10-15 03:12

没有作用，应该是每天的次数减少些，5至10次就行了，但每次的时间要逐渐增加，至少20分钟以上才有效果。

热心网友 时间：2023-10-15 03:12

时间太短，太频繁，一天1～3次，时间逐步累加，不要一有点累就放弃

热心网友 时间：2023-10-15 03:12

有这么长的时间，最好让自己动起来，不要光站桩。一动一静谓之道，动静结合啊。可以站桩和练拳结合，否则容易出现一些静功特有的不良现象，如气血不足等。

热心网友 时间：2023-10-15 03:13

练习站桩的话，一次性的时间要长，一次五分钟，实在太短了，至少半个小时以上，逐渐时间加长，一小时以上最好，早晚各练一次就够

热心网友 时间：2023-10-15 03:14

没用，刚一累就结束，能得到锻炼吗！

热心网友 时间：2023-10-15 03:12

有这么长的时间，最好让自己动起来，不要光站桩。一动一静谓之道，动静结合啊。可以站桩和练拳结合，否则容易出现一些静功特有的不良现象，如气血不足等。

热心网友 时间：2023-10-15 03:13

练习站桩的话，一次性的时间要长，一次五分钟，实在太短了，至少半个小时以上，逐渐时间加长，一小时以上最好，早晚各练一次就够

热心网友 时间：2023-10-15 03:14

没用，刚一累就结束，能得到锻炼吗！