熬夜学习效率真的会更高吗?真相到底是怎样的?
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发布时间：2022-05-03 07:50
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时间：2023-07-21 20:52
早起或熬夜，其实两个方式对身体健康的角度来说，相对熬夜，我更建议早起，而且比较反对熬夜，我曾经在高三时期为了冲刺高考，经常熬夜学习，不得不说，是有效果的，我的成绩也从倒数冲到年级第一。但是带来的副作用也是很多，就是多了很多白头发。所以从身体角度，不建议熬夜，建议早起，当然更要早睡，之前看过一篇报道，熬夜对人的身体伤害很大。另外熬夜也影响第二天的学习。
从效率的角度来说，其实每个人情况不一样，有人适合早上，有人适合晚上学习。我个人的习惯，晚上做题，早上起来背东西，睡觉之前10分钟，我会把今天的知识点强迫自己在脑子里默默地过一遍。这样基本上就能把当天的学习内容掌握，而不是还回去。
个人情况不同，对熬夜或者早起学习的感受不同，有部分人喜欢晚上学习，他们觉得自己晚上反倒思维清晰，多数人是习惯了熬夜学习…毕竟早上想睡觉的时候起床是件难受的事！但是从健康的角度讲还是建议，晚上尽量不要熬夜，即使是高中生每天5个小时的睡眠还是要保证的，否则白天精神状态不佳，也影响学习，效率打了折扣，长期熬夜生病了反倒耽误时间，很不值得！
现在一个无奈的现实是：熬夜和起早还不能二选一，很多学生只能又熬夜又起早，为何？学习任务重，作业多，每天晚上要花很多时间才能完成作业，学到11-12点那是家常便饭了，无奈的是第二天还得起早（住校生可能稍微多睡会），上学路上还要花时间，城市堵车严重，这种情形还得考虑进去，出门时间要早，太难了…
所以效率一方面看个人习惯，一方面看方法。当时依然不建议熬夜，最好不要超过12点，一个伤身体，一个影响第二天的学习，得不偿失。记得有句话：学习是件艰苦的事，全世界都一样！只要我们曾经奋斗过，我们都不会后悔！加油吧！
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时间：2023-07-21 20:52
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时间：2023-07-21 20:53
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