孕妇吃鱼,这些你需要知道!
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发布时间：2024-02-02 10:39
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热心网友
时间：2024-03-02 19:18
亲爱的准妈妈们，你们知道吗？鱼可是营养宝库哦！鱼肉不仅富含蛋白质，对宝宝的智力发展也有很大帮助。那么，说到重点了，孕妇时期的饮食确实需要特别小心，吃石锅鱼会流产吗？或者是孕早期吃鲍鱼呢？别急，我们一起来揭秘真相！
?自己动手煮石锅鱼
虽然石锅鱼美味，但外面的餐馆为了口感往往会加一些刺激性佐料。为了你和宝宝的健康，如果真的嘴馋了，不妨买回来自己动手煮。这样不仅营养价值高，还干净卫生。
?适量食用鲍鱼
鲍鱼富含钾元素，能有效减轻孕期水肿，是不是很神奇？而且，它所含的蛋白质对宝宝智力发展也有很大帮助哦！当然啦，吃任何海鲜都要确保煮熟，哪怕牺牲一点口感也在所不惜。另外，记得适量食用哦，每天最好不要超过三个。
