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发布时间：2024-02-02 15:00
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时间：2024-03-29 18:32
练肌肉不一定需要多吃肉，吃肉是为了摄取蛋白质，保证足够的蛋白质后，在锻炼身体后，身体内部将蛋白质转化为肌肉。长肌肉主要靠的是蛋白质与脂肪，在健身状态，每天食用适量的肉类。如果你体型属胖，那么多食用蔬菜与水果就行了。如果你偏瘦，那么每天必须食用，否则会变得青筋暴起。总而言之只要保证营养...
为什么男人多吃肉对身体有好处?因为男人肉食动物！
吃肉的健身者与吃素的健身者,练出来的肌肉差距有多大?大部分的健身肌肉男日常饮食都是以肉类为主，但也并不是说吃素食的健身者练出来的肌肉维度就不够大，像很多素食健身者的肌肉维度也可以练得很大，两者的最终差距并不是在肌肉上，肌肉的差距最终还是要看两者训练方式是如何的，但是吃素食和吃肉类健身，还是有一些差距的，那就是两者的增肌效率差距，肉类...
吃肉的健身者与吃素的健身者,练出来的肌肉差距有多大?1. 蛋白质是肌肉增长的关键，许多健身者通过食用肉类如牛肉、鸡胸肉和鱼肉等来获取蛋白质，这些食物被认为与健身增肌的费用较高有关。2. 尽管肉类是蛋白质的重要来源，但素食同样能够提供丰富的蛋白质，如豆类制品。因此，吃素和吃肉的健身者在肌肉含量上的差异，并不完全取决于饮食类型。3. 增肌效率方...
多吃肉能多长肌肉吗?求解答为了长肌肉和肌肉力量，有人想象只要多吃肉就能长肉，因此提出要想长肌肉就得多吃肉，这主要考虑到肌肉是由蛋白质组成的，而肉类食物蛋白质丰富，质量也好，能提供促进人体生长和维持生命所需的全部必须的氨基酸。有些年轻的男生甚至采用一些含蛋白质/糖的营养补剂增加体重，还有人甚至使用激素。必须提醒大家...
多吃肉类能帮助长肌肉吗?能的，但是不要过分，适量就可以了。要锻炼，否则，除去正常作用，其它是要转成脂肪的。
男人怎么才能长肌肉除了 运动外 多吃肉 油炸食品 对于大块肌肉来说 是很有用的
我想练肌肉,天天吃肉,不吃饭,可以吗?不是光吃肉就能促进长肌肉的，而且只吃肉不吃饭肯定对身体不好，营养不均衡，应该少吃肉，多吃蔬菜水果，豆制品，谷物类，坚果类，这些东西营养元素比肉好多了，吃肉多了是伤身体的，锻炼要长期坚持，练到肌肉酸痛才有效果，但也不要练过度会伤身体，注意劳逸结合 ...
男人想要肌肉 先吃增肌食物男性想要长肌肉，必须吃一些低脂肪高蛋白的食物，主食方面可以选择多吃一些糙米，经常吃糙米能够提高人体精氨酸和赖氨酸的含量，因为糙米里面含有丰富的粗纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的现象，并且脂肪含量热量很低，适量吃不会让身体长胖，对于男性身体肌肉调节有很好的作用。能够促进男性肌肉生长的食物...
吃肉为什么长劲儿看来，男性还是不能缺肉啊。那么肉类起到什么作用呢？吃肉会长劲吗？吃肉为什么长劲儿 >我们都知道，吃肉会长肌肉，因为蛋白质是肌肉的重要组成部分，而这正是人体气力的来源啊，如果缺乏，肌肉会萎缩，会肌无力。像老年人肌肉为什么松弛，就是蛋白质吸收不足、摄入不足的缘故。而且肉类富含铁，是合成肌...
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