...信心,可是也会遇到有一些人对我特别看好,可是,为什么每次我都...
发布网友
发布时间:2024-02-03 01:37
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热心网友
时间:2024-03-05 12:15
造成这种情况,主要是周围人的期望给你造成了无心的压力,你自己的不自信也是原因之一。
建议如下:
1.学会正确看待自己
也许你觉得自己有一些方面总是做得不好,你渴望改变但是却一直没有办法。首先,你要学会正确地看待自己,接受自己身上存在的不足的方面,接受自己现有的样子,正确地看待它们给自己带来的影响。首先接纳了,然后才有办法去调整和改变。
善于发现自己的优势并加以肯定
每个人都有优势与劣势,也许你在某些方面不够自信,也因此处理不好,但是你肯定有你自己的优点的,那些别人所没有的优点,所以,用心去发现和挖掘你自己的优点和长处,并记住它们,时刻温习它们,它们会让你一点一滴变得更勇敢。
2.常常自我暗示
紧张或者害怕的时候,在心里告诉自己,没什么可担心的,我可以,我能够做到。常常运用心理暗示,能够对一个人的心理状态产生明显的影响,当然需要坚持。信息地不断重复会更加牢固地被记住,那么,你不断地对自己进行自我肯定,长期下去,你可以从中获得自信。
3.积极寻求改变
如果你希望让自己变得自信起来,你需要一点一滴的去改变,要有一颗积极改变的心,推动自己一点一点往前进。告诉自己,哪怕只是十分微小的进步,那都是值得肯定和高兴的。专注于自己一点一滴的改变上,你会变得很快乐的。
4.不要求之过急
改变是需要过程的,需要时间去累计的,不要期望一下子就可以整个人得到改变,也不要因为心急忽略了自己一点一滴的进步,不要着眼于你还没有做到的,看看那些你走过的路,看看你已成功克服的那些,你会得到很大的鼓舞。
5.留意生活中的美好
生活中,每天都会有很多美好的事情发生,需要我们用心去发现和去感受。当你放慢脚步去感受这些的时候,你会被感染、被感动。你会从内心感觉到快乐和满足,对你的心理状态的调节有很好的的作用。当你拥有好的状态时,同时你也是一个自信的人。
热心网友
时间:2024-03-05 12:20
你就是作,当有人支持你的时候是你的光荣,越多的人愿意支持你相信你,你的自信心应该越强,不是小孩子了,故意让人家认为你不行还相信你
热心网友
时间:2024-03-05 12:15
自信来自自身的肯定,与外界无关! 第一,经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。 第二,多与自信的人接触和来往。 第三、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。自信不是靠别人给的 自己相信自己就叫自信 比如你想做某件事 你就要先对自己说 我能成功 我能成功 先给自己口头上的鼓励,慢慢成为良好习惯。做每件事,就都会信心满满了 记住 自己相信自己